अपनी आदतों को बदलने की पांच बेहतरीन किताबें अवश्य पढ़ें।

 

अपनी आदतों को बदलने की पांच बेहतरीन किताबें अवश्य पढ़ें।

आज हर इन्सान अपनी आदतों को बदलना चाहता है। कुछ लोग है जो किसी न किसी आदत को अपनाना चाहते है तो कोई किसी आदत को छोड़ना चाहता है। लेकिन हम यह नहीं जानते की इन आदतों को कैसे बदला जाये। तो दोस्तों मैं लाया हूँ कुछ ऐसी किताबों के बारें में जानकारी जिन्हे आप पढ़कर अपनी हर  आदत को बदल सकते हो –

 

1. Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones by James Clear :-

 

लोग सोचते हैं कि जब आप अपने जीवन को बदलना चाहते हैं, तो आपको कुछ बड़ा सोचने की ज़रूरत होती है, लेकिन दुनिया के ख्याति प्राप्त आदतों के विशेषज्ञ जेम्स क्लियर ने एक अन्य तरीक़ा खोज निकाला है। उनका मानना है कि वास्तविक बदलाव सैकड़ों छोटे-छोटे निर्णयों के संयुक्त प्रभाव से आता है। छोटे निर्णयों में वे दो पुश-अप प्रतिदिन करने, पांच मिनट पहले जागने और मात्र एक पृष्ठ ज़्यादा पढ़ने जैसी बातों का उदाहरण देते हैं, जिन्हें वे एटॉमिक हैबिट्स कहते हैं।

अपनी इस क्रांतिकारी किताब में क्लियर बताते हैं कि आख़िर कैसे छोटे-छोटे बदलाव जीवन को बदल देने वाले नतीजों में तब्दील हो जाते हैं। वे कुछ आसान तकनीकें बताते है जिससे किसी के जीवन में अस्त-व्यस्तता कम हो जाती है और जीवन अपेक्षाकृत आसान हो जाता है। इन तकनीकों में वे आदतों को क्रमबद्ध करने की भुलाई जा चुकी कला, दो मिनट के नियम की अप्रत्याशित शक्ति और गोल्डी लॉक्स ज़ोन में प्रवेश करने की तरकीब का उल्लेख करते हैं।

आधुनिक मनोविज्ञान और न्यूरोसाइंस के गहन शोध के आधार पर वे व्याख्या करते हैं कि ये छोटे बदलाव क्यों मायने रखते हैं। साथ ही वे उन ओलिंपिक स्वर्ण पदक विजेताओं, शीर्ष सीईओ और विख्यात वैज्ञानिकों की प्रेरक कहानियां भी बताते हैं, जिन्होंने उत्पादक, उत्प्रेरित और प्रसन्न बने रहने के लिए छोटी आदतों के विज्ञान को अपनाया है।.

यह किताब उन लोगों के लिए एक शानदार छलांग है जो जीवन भर अच्छी आदतों को विकसित करना चाहते हैं, लेकिन अभी तक उनके लिए काम करने वाली प्रणाली नहीं मिली है।

 

अगर आप भी चाहते है अपने आपको बेहतर बनाना तो इस किताब को जरूर खरीदें।

 

2. The Power of Habit by Charles Duhigg :-

 

आदतों के बारे में दिलचस्प बात यह है कि एक बार जब हम उन्हें विकसित कर लेते है , तो वे हमारे दिन-प्रतिदिन के कार्यों में पूरी तरह से शामिल हो जाती है। उदाहरण के लिए, आप शायद इस बारे में नहीं सोचते हैं कि आपकी कार गैरेज से बाहर और गली में सुरक्षित और सुचारू रूप से एक साथ चलती है। वह एक आदत है।

"पावर ऑफ हैबिट" आपको सिखाती है कि बेहतर आदतों के निर्माण के बारे में कैसे विचार-विमर्श किया जाए जो आपको जीवन और व्यवसाय दोनों में सेवा प्रदान करें।

 

अपनी आदतों में परिवर्तन के लिए यह एक बेहतरीन किताब है।

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03. 7 habits of highly effective people:-

                                                       

यह किताब Stephen Covey ने 1989 में लिखी थी, इस किताब में Stephen हमें उन 7 आदतों के बारे में बताते है, जो Successful लोग अपनी ज़िन्दगी में रोज़ इस्तेमाल करते है, वो कैसे दुनिया को देखते है और कैसे अपनी परेशानियों को सुलझाते है |

 

आदत ही है जो आपको बनाती है, आज हम जो कुछ भी है, पिछले दिनों की, की गयी आदतों की वजह से है इसलिए अपने जीवन में आदतों को सुधारना बहुत ही जरुरी है |

                                

04. The 5 AM Club by robin sharma :-

                                                         

आप अपने alarm के लिए उठते हैं, स्नूज़ दबाते हैं, और कुछ मिनट की अतिरिक्त नींद के लिए वापस सो जाते है हैं। अलार्म फिर से बंद हो जाता है, और आप उठकर बैठ जाते हैं, फिर भी घिसटने के लिए, और जल्दी से तैयार हो जाते हैं ताकि आपको काम में देरी न हो। जाना पहचाना? यह वह है जो आपका औसत व्यक्ति करता है; उठो और दिन को खत्म होने दो। लेकिन क्या आप औसत रहना चाहते हैं?

 

तो यदि आप अपने life को अगले स्तर पर ले जाने और महान बनने के लिए तैयार हैं, तो यह सब एक प्रभावी morning  की दिनचर्या के साथ शुरू होता है।The 5 AM Club के माध्यम से, हम ठीक से सीखते हैं कि यह कैसे किया जाता है, और इसे बोनस के रूप में चित्रित करने के लिए एक रोमांचक काल्पनिक कहानी है। Robin sharma द्वारा The 5 AM Club में शामिल होने का विज्ञान समर्थित मामला उन लोगों के लिए भी पर्याप्त रूप से आश्वस्त करने वाला है, जो सुबह के समय नहीं होते।

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05. Mindset by Carol Dweck :-

                                             

सफलता हासिल करने के लिए सही मानसिकता ज़रूरी *व्यवसाय *परवरिश *शिक्षा *संबंध 'इस पुस्तक का महत्व शिक्षा से भी आगे तक जाता है। यह उन व्यवसायियों के लिए भी प्रासंगिक है, जो प्रतिभा को विकसित करना चाहते हैं और उन अभिभावकों के लिए भी, जो अपने बच्चों को चुनौती के माहौल में बढ़ते हुए देखना चाहते हैं। - बिल गेट्स प्रोफ़ेसर डवेक स्पष्ट करती हैं कि मात्र हमारी योग्यताओं और प्रतिभा से ही हमें सफलता नहीं मिलती है, बल्कि इस बात से मिलती है कि हम अपने लक्ष्यों की और बढ़ते समय सीमित मानसिकता रखते हैं या विकासवादी मानसिकता। सही मानसिकता होने पर हम अपने बच्चों को उनके लक्ष्य पाने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, साथ ही स्वयं अपने व्यक्तिगत और पेशेवर लक्ष्यों को भी प्राप्त कर सकते हैं। यह पुस्तक उस तथ्य को उजागर करती है जिसे सभी बेहतरीन अभिभावक, शिक्षक, सीईओ और खिलाड़ी पहले से जानते हैं: मस्तिष्क के बारे में एक सरल विचार से कैसे अधिक सीखा जा सकता है और उस लचीलेपन को कैसे बढ़ाया जा सकता है, जो हर क्षेत्र में उपलब्धि का आधार है। इस पुस्तक में संगठनात्मक मानसिकता पर नई सामग्री शामिल की गई है और यह विकासवादी मानसिकता संबंधी कुछ ग़लत धारणाओं के बारे में चर्चा करती है।